總體幸福感量表（General Well-Being Schedule Scale，簡稱GWB）

當你的研究有生活的滿足感或幸福度指標的題時，就可以考慮使用GWB量表。

什麼是總體幸福感量表？

總體幸福感量表（General Well-Being Schedule Scale，简称GWB），由Fazio（1977）所提出，是為美國國立衛生統計中心制訂的一種定式型測查工具，用來評價受試對幸福的陳述，原版GWB量表共有33題。

總體幸福感量表的構面

段建華於1996年對該量表編修為中文版，採用該量表的前18項對被試進行施測，修訂的量表包含六個構面：

1.        對生活的滿足和興趣（題目6、11）

2.        對健康的擔心（題目10、15）

3.        精力（題目1、9、14、17）

4.        憂鬱或愉快的心境（題目4、12、18）

5.        對情感和行為的控制（題目3、7、13）

6.        鬆弛和緊張（題目2、5、8、16）

總體幸福感量表的計分方式

把受試者對對幸福的陳述作為評定指標，題目1~14，採用5點或6點量表級分方法。題目15-16，採用10點量表級分方法。其中1、3、6、7、9、11、13、15、16項等項是反向題。

總體幸福感量表的題目

1.        你的總體感覺怎樣（在過去的一個月裡）？

①   好極了②精神很好③精神不錯④精神時好時壞⑤精神不好⑥精神很不好

2.        你是否為自己的神經質或“神經病”感到煩惱（在過去的一個月裡）？

①   極端煩惱②相當煩惱③有些煩惱④很少煩惱⑤一點也不煩惱　　

3.        你是否一直牢牢地控制著自己的行為、思維、情感或感覺（在過去的一個月裡）？

①   絕對的②大部分是的③一般來說是的④控制得不好⑤有些混亂⑥非常混亂

4.        你是否由於悲哀、失去信心、失望或有許多麻煩而懷疑還有任何事情值得去做（在過去的一個月裡）？

①   極端懷疑②非常懷疑③相當懷疑④有些懷疑⑤略微懷疑⑥一點也不懷疑

5.        你是否正在受到或曾經受到任何約束、刺激或壓力（在過去的一個月裡）？

①   相當多②不少③有些④不多⑤沒有　

6.        你的生活是否幸福、滿足或愉快（在過去的一個月裡）？

①   非常幸福②相當幸福③滿足④略有些不滿足⑤非常不滿足

7.        你是否有理由懷疑自己曾經失去理智、或對行為、談話、思維或記憶失去控制（在過去的一個月裡）？

①   一點也沒有②只有一點點③有些，不嚴重④有些，有些嚴重⑤是的，非常嚴重

8.        你是否感到焦慮、擔心或不安（在過去的一個月裡）？

①   極端嚴重②非常嚴重③相當嚴重④有些⑤很少⑥無

9.        你睡醒後是否感到頭腦清晰和精力充沛（在過去的一個月裡）？

①   天天如此②幾乎天天③相當頻繁④不多⑤很少⑥無

10.   你是否因為疾病、身體的不適、疼痛或對患病恐懼而煩惱（在過去的一個月裡）？

①   所有的時間②大部分時間③很多時間④有時⑤偶爾⑥無

11.   你每天的生活中是否充滿了讓你感興趣的事情（在過去的一個月裡）？

①   所有的時間②大部分時間③很多時間④有時⑤偶爾⑥無

12.   你是否感到沮喪和憂鬱（在過去的一個月裡）？　

①   所有的時間②大部分時間③很多時間④有時⑤偶爾⑥無

13.   你是否情緒穩定並能把握住自己（在過去的一個月裡）？

①   所有的時間②大部分時間③很多時間④有時⑤偶爾⑥無

14.   你是否感到疲勞、過累、無力或精疲力竭（在過去的一個月裡）？

①   所有的時間②大部分時間③很多時間④有時⑤偶爾⑥無

15.   你對自己健康關心或擔憂的程度如何（在過去的一個月裡）？

不關心0　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　非常關心

16.   你感到放鬆或緊張的程度如何（在過去的一個月裡）？

鬆馳0　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10緊張

17.   你感覺自己的精力、精神和活力如何（在過去的一個月裡）？

無精打采0　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10精力充沛

18.   你憂鬱或快樂的程度如何（在過去的一個月裡）？

非常憂鬱0　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10非常快樂

問卷出處：

Fazio, A. F. (1977). A concurrent validational study of the NCHS General Well-Being Schedule. Hyattsville, MD: National Center for Health Statistics.

段建華(1996)。總體幸福感量表在我國大學生中的試用結果與分析。中國臨床心理學雜誌，1，56-57。

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運動幸福感在心理技能與生活適應的中介效應

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大專體育學刊，15(3)，300-308

關鍵字：因應資源；主觀的活力； 運動樂趣；整體幸福感；personal coping resources；vitality；sport enjoyment；general well-being

摘要：本研究目的主要是探討運動幸福感在心理技能與生活適應的中介效應。研究參與者為國立體育大學甲組運動員，包括247位男性及113位女性。本研究包括三種測量工具：運動心理技能量表（五個分量表）、運動幸福感量表（二個分量表）及臺灣簡明版世界衛生組織生活品質問卷（四個分量表）。研究結果顯示：經由多元階層迴歸分析法發現，運動幸福感是心理技能與生理健康、社會關係及環境的完全中介變項，是心理技能與心理範疇的部分中介變項。本研究結論：本研究發現運動員有較好的心理技能，就會有比較好的生活適應能力，這是因為心理技能提升了運動員的運動幸福感。因此，教練不僅要教導運動員心理技能，更要協助他們獲得運動中的幸福感，以擁有更好的生活適應能力。最後，本研究依據研究結果，提出心理技能、運動幸福感、生活適應及未來研究的建議。

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林維芬(2011)

教育心理學報，42(4)，591-611

關鍵字：介入方案；幸福感；情緒智力；寬恕；emotional intelligence；forgiveness；intervention；well-being

摘要：本研究旨在探討「修訂Enright寬恕治療歷程模式」團體介入方案對國小兒童在寬恕態度、情緒智力與幸福感之輔導效果。研究方法爲準實驗研究法，研究對象爲國小六年級學童，實驗組與對照組各爲22人。實驗組接受爲期24次，每週兩次「修訂Enright寬恕治療歷程模式」團體介入方案，對照組接受一般團體課程處理。受試者分別在實驗前、後及八週後分別接受前測、後測與追蹤測；研究工具爲「Enright寬恕量表」、「兒童情緒智力量表」與「國小兒童幸福感量表」。所得資料以獨立樣本單因子共變數分析之；同時以團體成員回饋問卷，作爲實驗方案介入的回饋與省思。研究結果顯示實驗組受試在寬恕態度、情緒智力與幸福感之立即與延續性效果顯著優於對照組，在成員回饋表中也顯示在實驗方案也對孩子的人際關係有正向提升效果。