生活滿意度量表(簡稱PES量表)

當你的研究需同時調查個體的生活狀態的看法或感覺，包含心理與身理上的感受時，就可以考慮使用SWLS量表。

什麼是生活滿意度量表？

生活滿意度（Satisfaction With Life Scale，簡稱SWLS）。Pavot & Diener (1993) 提出個體對生活的滿意程度，屬於主觀幸福感的一種，生活滿意度與生活品質的概念相似，強調心理上生活水準對人們的意義，Pavot & Diener提出的生活滿意度較強調總體性，以因應個體在不同時間與空間時，對生活滿意標準不同的狀況，也有學者提出生活滿意度為個體對自身整體生活滿意程度的主觀評價，量表總共5題目。

生活滿意度的計分方式

將受試者感受、反應及認同程度為評定指標，採用7點量表計分方法。其標準為“1” 表示非常不同意；“2”表示不同意；“3” 表示比較不同意；“4”表示中立；“5”表示比較同意；“6”表示同意；“7”表示非常同意。

生活滿意度問卷的題目

1.        大多數情況下，我的生活接近理想狀態。

①非常不同意②不同意③比較不同意④中立⑤比較同意⑥同意⑦非常同意

2.        我的生活狀態很好

①非常不同意②不同意③比較不同意④中立⑤比較同意⑥同意⑦非常同意

3.        我對自己的生活感到滿意

①非常不同意②不同意③比較不同意④中立⑤比較同意⑥同意⑦非常同意

4.        到目前為止，我已經得到了我認為生活中最重要的事物

常不同意②不同意③比較不同意④中立⑤比較同意⑥同意⑦非常同意

5.        如果我可以再活一次，我不想改變任何事情

①非常不同意②不同意③比較不同意④中立⑤比較同意⑥同意⑦非常同意

問卷出處：

1.        Pavot, W., & Diener, E. (1993). Review of the Satisfaction with Life Scale. Psychological Assessment, 5(2), 164–172.

2.        Diener, E. D., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985).The satisfaction with life scale. Journal of personality assessment, 49(1), 71-75.

本期，為大家推薦3篇應用SWLS量表的TSSCI論文，觸類旁通，總有一篇啟發你的學術靈感！

職涯不確定會損害學生運動員的生活滿意度嗎？希望感在女性學生運動員的緩衝效果

倪瑛蓮、許詩淇、陳龍弘(2019)

大專體育學刊，21(1)，47-58。

關鍵詞：資源保存；正向特質；生涯發展

摘要：本研究旨在探討學生運動員的職涯不確定、希望感與性別對於生活滿意的三階交互作用效果。具體而言，本研究立基於資源保存理論，提出希望感的正向特質將緩衝學生運動員職涯不確定與生活滿意度的負向關係，再者，此交互作用效果將在不同性別上存在不同效果。本研究以美國大學運動聯盟之學生運動員為研究對象，採用問卷調查法，共招募655 位學生運動員參與本研究。結果顯示：學生運動員之職涯不確定、希望感與性別的三階交互作用效果達顯著，換言之，學生運動員的希望感可以緩衝女性學生運動員職涯不確定與生活滿意度的負向關係；然而，對於男性學生運動員而言，希望感並不能緩衝職涯不確定與生活滿意度間之關係。研究結論發現：希望感可緩衝女性學生運動員之職涯不確定與生活滿意度的負向關係，也就是說，具有高度希望感的女性學生運動員即便面臨職涯不確定，其相較於男性運動員可以更好的維持生活滿意度，該結果將可提供有關單位對於學生運動員生涯發展之參酌。

影響生活滿意度的因素：遊憩效益及生活品質觀點

李介祿、王青怡(2012)

大專體育學刊，14(4)，407-418。

關鍵字：身體健康；心理健康；幸福感；自然資源遊憩；惠蓀國家森林遊樂區 

摘要：遊憩研究從最初的三個層級即活動、場域和動機，去開始瞭解人們從事什麼活動，在哪裡參與活動和為什麼參與這些遊憩活動。遊憩研究的第四個層級遊憩效益，是近來相關學者及從業者越來越重視的議題。遊憩效益對生活品質有相當的貢獻，更可以增加人們之生活滿意度。生活品質為常用於評估個人以及社會的幸福感。本研究旨在森林遊樂的環境下探討上述變數之間的因果關係。本研究針對2010-2011 年到惠蓀國家森林遊樂區的遊客進行問卷調查，獲得有效問卷767 份，有效問卷回收率90%，經由因素分析、信度分析及階層多元迴歸分析等統計方法來整理資料。針對遊憩效益問項因素分析結果發現可歸納成3個構面，分別命名為「健康構面」、「內省構面」及「學習構面」。其中以健康構面較其他2個構面對遊憩效益之解釋力較大。接著測試3個構面之信度。分析結果Cronbach’s alpha 值顯示良好及可靠的信度。最後在階層多元迴歸分析方面，發現健康、內省及學習構面中，健康構面相較其他2個遊憩效益構面對生活滿意度的貢獻較大。更進一步分析發現，生活品質對生活滿意度之影響力較休閒效益大。本研究結論認為遊客在森林遊樂環境下，突顯對健康遊憩效益認知的需求；此外遊憩效益與生活品質可以有效的預測生活滿意度。本研究藉由結果討論及研究意含以提供森林遊樂經營管理與未來相關研究之參考。

國際交換學生海外適應與生活滿意度關係之研究：社會支持觀點

黃英忠、鍾安宜、翁良杰、張文菁(2005)

中山管理評論，13(4)，959-981。

關鍵字：國際交換學生；社會支持；海外適應；生活滿意度

摘要：本研究在於探討，不同的社會支持來源對國際交換學生在不同的海外適應層面上的影響，以及各層面的海外適應與生活滿意度的關係。國際交換學生在海外學習可能面臨的適應問題應該含括三個層面，第一，一般適應；第二，互動適應；第三，學習適應。許多研究指出，個人特質可以降低適應上的困難。本研究則試圖從組織的觀點著手，探討社會支持對適應的影響。交換學生的社會支持至少有三個來源：母校、交換學校以及家庭。因此，本研究假設是以社會支持作為海外適應的前因變項，探討海外適應與生活滿意度的關係。研究結果發現，在短期的交換學生計畫中，以交換學校所提供的社會支持對學生在海外適應上幫助最大，其中一般適應與互動適應的效果最為顯著。然而，母校與家庭所提供的社會支持卻造成學生在海外適應上的不良情形，以學習適應的效果最為顯著。可能的原因是，來自母校與家庭的社會支持非但無法造成適應上的幫助，更形成學生對母國種種的依賴，使學生在海外的適應上更加困難。另外，交換學生的一般適應是影響其海外學習期間生活滿意度的重要因素。最後，本文針對短期的交換學生計畫提出幾個方向的建議。