社交情境焦慮量表(Social Avoidance and Distress Scale，簡稱SAD)

當你的研究有涉及到人際關係中的行為議題時，如：緊張、焦慮不安或恐懼，就可以考慮使用SAD量表。

什麼是社交情境焦慮量表？

社交情境焦慮量表(Social Avoidance and Distress Scale，簡稱SAD)，是由Watson 和Friend（1969）所提出在測量社會焦慮的程度的量表，用於同時測查個體的社交焦慮和回避行為。社交焦虛量表主要測量主觀焦慮、言語表達及行為舉止。量表用於評定於社交場合中主觀社交焦慮的體驗，包含：陌生場合體驗、眾人注視體驗、尷尬事件體驗、陌生談話體驗、大眾演說體驗及與眾人相處。

社交情境焦慮的維度

社交情境焦慮量表總共有2個維度，包含：社交回避：個體進行社會交流活動時，常表現出喜歡一個人獨處，不喜歡親近他人進行交流的行為表現；社交苦惱：個體對於出席參加社會活動時，與人交談時常表現出感到痛苦煩惱，非常不舒服的情緒反應。

社交情境焦慮的計分方式

把受試者被多種焦慮症狀煩擾的程度作為評定指標，採用2點量表級分，“是—否”方式評分，每個分量表的計分方法為反向題轉換後， 計算該分量表下所 有項目得分之和。 分數越高代表社交回避和社交苦惱的水準越高。

社交回避的題目：2，4，8，9，13，17，18，19，21，22，24，25，26，27。

社交苦惱的題目：1，3，5，6，7，10，11，12，14，15，16，20，23，28。

社交情境焦慮的具體題目

1.        即使在不熟悉的社交場合裡我仍然感到放鬆

①   是②否

2.        我儘量避免迫使我參加交際應酬的情形

①   是②否

3.        我同陌生人在一起時很容易放鬆

①   是②否

4.        我並不特別想去回避人們

①   是②否

5.        我通常發現社交場合令人心煩意亂

①   是②否

6.        在社交場合我通常感覺平靜及舒適

①   是②否

7.        在同異性交談時,我通常感覺放鬆

①   是②否

8.        我儘量避免與人家講話,除非特別熟

①   是②否

9.        如果有同新人相會的機會,我會抓住的

①   是②否

10.   在非正式的聚會上如有異性參加,我通常覺得焦慮和緊張

①   是②否

11.   我通常與人們在一起時感到焦慮,除非與他們特別熟

①   是②否

12.   我與一群人在一起時通常感到放鬆

①   是②否

13.   我經常想離開人群

①   是②否

14.   在置身于不認識的人群中時,我通常感到不自在

①   是②否

15.   在初次遇見某些人時，我通常是放鬆的

①   是②否

16.   被介紹給別人使得我感到緊張和焦慮

①   是②否

17.   儘管滿房間都是生人,我可能還是會進去的

①   是②否

18.   我會避免走上前去加入到一大群人中間

①   是②否

19.   當上司想同我談話時,我很高興與他談話

①   是②否

20.   當與一群人在一起時,我通常感覺忐忑不安

①   是②否

21.   我喜歡躲開人群

①   是②否

22.   在晚上或社交聚會上與人們交談對我不成問題

①   是②否

23.   在一大群人中間,我極少能感到自在

①   是②否

24.   我經常想出一些藉口以回避社交活動

①   是②否

25.   我有時充當為人們相互介紹的角色

①   是②否

26.   我儘量避開正式的社交場合

①   是②否

27.   我通常參加我所能參加的各種社會交往，不管是什麼社交活動,我一般是能去就去

①   是②否

28.   我發現同他人在一起時放鬆很容易

①   是②否

問卷出處：

Watson, D., & Friend, R. (1969). Measurement of social-evaluative anxiety. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 33, 448-457.

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